عادتهای اتمی

ایجاد انقلاب‌های عمیق و بزرگ در زندگی، کار آسانی نیست و در گام اول، نشدنی و غیرممکن به نظر می‌رسد؛ ولی اگر بتوانیم تغییرات جزئی و مداوم ایجاد کنیم، می‌توانیم در بلندمدت، انقلابی که همواره دنبالش بودیم را رقم بزنیم. فرض کنید کسی می‌خواهد وزنش را از 100 به 70 کیلوگرم برساند. قطعاً کاهش وزن 30 کیلوگرمی، در عرض یک روز ممکن نیست؛ ولی اگر روزانه 20 دقیقه پیاده‌روی کنیم و روزانه چند کالری کمتر غذا بخوریم، می‌توانیم پس از چند ماه به هدفمان برسیم. کتاب عادت های اتمی که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های رشد فردی است، به ما یاد می‌دهد که چگونه با عادت‌های کوچ، تحولات بزرگی در زندگی خود رقم بزنیم.